Paweł 123322

Początkujący

Napisanych postów: 54 Przeczytanych: 679 Szacuny: 1

Imię: Paweł Nazwisko: Witka Zawód/Studia: b.d. Wiek: 15 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-02-10 11:26:13 Data rejestracji: 2022-01-14 18:51:59 Województwo: Pomorskie Miasto: Rumia

O mnie: 13 latek Zajmuję się: wyciskanie na klatę Zainteresowania: bodybuilding Dieta: Masa Uprawiane sporty: Boxing Staż treningowy: początkujący/średniozaawansowany

Wzrost: 175 cm Waga: 77 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 1 cm Obwód klatki piersiowej: 1 cm Obwód przedramienia: 1 cm Obwód bioder: 1 cm Obwód uda: 1 cm Obwód w pasie: 1 cm

Wyciskanie na ławce: 80 kg Martwy ciąg: 150 kg Wyciskanie na barki: 1 kg Podciągnięcia: 15 Przysiad: 90 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Hipertrofia i siła - pomoc	Trening dla początkujących	9	2022-12-26 14:47:10
Progres siłowy - porady	Trening dla początkujących	14	2022-10-25 23:31:03
czy więcej kalorii to większa siła?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2022-10-25 23:19:12
Odżywka białkowa - dobry wybór?	Odżywki i suplementy	11	2022-08-13 13:51:51
Plan treningowy FBW masa ocena	Plany treningowe	1	2022-08-09 20:31:28
Boks, trening interwałowy i siłowy jako uzupełnienie	Sztuki Walki	10	2022-07-03 11:26:09
Pytanie odnośnie osprzętu dla początkującego boksera i stylu walki boksu	Sztuki Walki	5	2022-07-14 08:42:32
jak ćwiczyć w wieku 13 lat?	Trening dla początkujących	12	2022-08-03 02:02:02
Plany treningowe ocena	Trening dla początkujących	11	2022-07-27 23:07:50
Trening wytrzymałość hipertrofia do oceny	Plany treningowe	2	2022-07-22 22:32:31
Białko z grochu	Odżywki i suplementy	13	2022-07-21 20:04:48
Martwy ciąg - jak określić max?	Szybkie pytania bez logowania	3	2022-06-28 17:43:41
Ocena planu push pull hipertrofia	Trening dla początkujących	6	2022-06-21 22:20:50

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Hipertrofia i siła - pomoc	Trening dla początkujących	2022-12-29 22:05:00
Hipertrofia i siła - pomoc	Trening dla początkujących	2022-12-27 15:54:34
Hipertrofia i siła - pomoc	Trening dla początkujących	2022-12-26 23:58:11
Hipertrofia i siła - pomoc	Trening dla początkujących	2022-12-26 23:43:14
Hipertrofia i siła - pomoc	Trening dla początkujących	2022-12-26 17:27:06
10 wskazówek żywieniowych	Odżywianie i Odchudzanie	2022-08-15 00:14:12
Odżywka białkowa - dobry wybór?	Odżywki i suplementy	2022-08-13 15:04:59
jak ćwiczyć w wieku 13 lat?	Trening dla początkujących	2022-08-07 20:59:49
10 wskazówek żywieniowych	Odżywianie i Odchudzanie	2022-08-06 14:10:35
Obwód waszych pięści (ps. jak mierzyć?)	Po siłowni, o siłowni	2022-08-05 13:16:43
jak ćwiczyć w wieku 13 lat?	Trening dla początkujących	2022-08-04 22:33:59
10 wskazówek żywieniowych	Odżywianie i Odchudzanie	2022-08-04 21:04:53
10 wskazówek żywieniowych	Odżywianie i Odchudzanie	2022-08-04 20:58:06
10 wskazówek żywieniowych	Odżywianie i Odchudzanie	2022-08-04 20:48:07
jak ćwiczyć w wieku 13 lat?	Trening dla początkujących	2022-08-04 16:49:16
jak ćwiczyć w wieku 13 lat?	Trening dla początkujących	2022-08-04 16:03:47
jak ćwiczyć w wieku 13 lat?	Trening dla początkujących	2022-08-03 12:21:44
10 wskazówek żywieniowych	Odżywianie i Odchudzanie	2022-08-03 01:14:54
jaki trening dla 13 latka	Trening dla początkujących	2022-08-01 00:03:43
10 wskazówek żywieniowych	Odżywianie i Odchudzanie	2022-07-31 22:52:03
10 wskazówek żywieniowych	Odżywianie i Odchudzanie	2022-07-31 21:14:33
Plany treningowe ocena	Trening dla początkujących	2022-07-28 21:17:23
Plany treningowe ocena	Trening dla początkujących	2022-07-28 11:29:54
Plany treningowe ocena	Trening dla początkujących	2022-07-28 11:09:32
Plany treningowe ocena	Trening dla początkujących	2022-07-28 11:05:04
Plany treningowe ocena	Trening dla początkujących	2022-07-28 10:54:49
Plany treningowe ocena	Trening dla początkujących	2022-07-28 10:53:21
Trening wytrzymałość hipertrofia do oceny	Plany treningowe	2022-07-25 21:44:41
Trening wytrzymałość hipertrofia do oceny	Plany treningowe	2022-07-22 22:42:39
Białko z grochu	Odżywki i suplementy	2022-07-22 19:52:00

Paweł 123322

Początkujący

Artykuły

Estradiol - niedobór i nadmiar, co powodują? Skutki dla sportowców!

Gościnne pozowanie topowych zawodników na Pittsburgh Pro 2024

Czy warto jeść jagody i owoce jagodowe?